Banánové smoothie

Banány příliš zralé k jídlu? Banány: buď příliš zelené k jídlu, nebo příliš zralé v mrknutí oka.

Spíše než je binovat, udělejte z nich toto snadné, čerstvé pomerančové a banánové smoothie, které je ideální jako zdravé občerstvení nebo snídaňový nápoj na cestách.

Toto smoothie je výživné a osvěžující a celoroční zdravá vzpruha. Přidejte různé ovoce a džusy a zabraňte tomu, aby vaše jídlo skončilo jako odpad.

Metoda

1. Odšťavněte pomeranče a vložte je do chladničky, aby se ochladily.
2. Oloupeme a nakrájíme zmrazený banán do mixéru.
3. Nalijte chlazenou pomerančovou šťávu do mixéru.
4. Přidejte jogurt.
5. Pokapejte med do mixéru.
6. Směs doplňte kostkami ledu.
7. Směs důkladně promíchejte.
8. Nalijte směs do servírovací nádoby.
9. Podávejte čerstvé a studené.