Děkujeme za Vaši zpětnou vazbu.
Přidali jste produkt na seznam přání.
Odstranili jste produkt ze svého seznamu přání.
Do seznamu přání nemůžete přidat další produkty.
Do seznamu přání nemůžete přidat další produkty.
Určitě chcete vymazat položky ze seznamu přání?
Porovnávat můžete pouze produkty ze stejné kategorie.
Přidali jste položku na porovnání. Jen tak dál!
Odebrali jste položku z porovnání! Jen tak dál!
Váš seznam pro porovnání je plný!
Přidali jste pouze 1 produkt. Přidejte další produkty pro porovnání.
Zázvorové kuře
Zázvorové kuře

Čtení na 1 min

Zázvorové kuře

 

Toužíte po něčem jiném? Proč dnes večer nezkusit tento zázvorový kuřecí recept? Je to docela výživné, zdravé a lze jej snadno změnit tak, aby vyhovovaly vašim preferencím.

Ginger Chicken 375x600
Ginger Chicken 1920x600

TYPE

LEFTOVERS

LEVEL

EASY

TOTAL TIME

Složky

  • 1 libra vykostěných kuřecích prsíček bez kůže nakrájených na kousky 1 palce
  • 1 lžíce + 1 lžička rostlinného oleje
  • 2 1/2 šálků malých růžiček brokolice
  • 1 lžíce mletého čerstvého zázvoru
  • 1 lžička mletého česneku
  • 1/4 šálku ústřicové omáčky
  • 1/4 šálku kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku, můžete také použít vodu
  • 1 lžička krystalového cukru
  • 2 čajové lžičky opečeného sezamového oleje
  • 1 lžička sójové omáčky
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu 
  • Sůl a pepř podle chuti

Metoda

  1. Zahřejte 1 čajovou lžičku oleje ve velké pánvi na středním ohni. Přidejte brokolici a vařte přibližně 3-4 minuty nebo dokud brokolice nezměkne.
  2. Přidejte zázvor a česnek na pánev a vařte ještě 30 sekund.
  3. Vyjměte zeleninu z pánve; Umístěte je na talíř a přikryjte, aby se udržely v teple.
  4. Otřete pánev papírovou utěrkou a otočte teplo na vysokou. Přidejte zbývající lžíci oleje.
  5. Ochuťte kuře solí a pepřem a přidejte je do pánve v jedné vrstvě - možná budete muset tento krok provést v dávkách. Vařte 3-4 minuty na každé straně dozlatova, a propečete.
  6. Přidejte směs brokolice zpět do pánve a vařte ještě 2 minuty nebo dokud se zelenina dobře nezahřeje.
  7. V misce smíchejte ústřicovou omáčku, kuřecí vývar, cukr, sezamový olej, sójovou omáčku a kukuřičný škrob.
  8. Nalijte směs omáčky na kuře a zeleninu a přiveďte k varu; Vařte ještě 1 minutu nebo dokud omáčka nezačne houstnout.
  9. Můžete ji podávat tak, jak je, nebo s rýží. Nejlépe si ho vychutnáte, když se podává hned.

Beko

Licensee limited to certain jurisdictions