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Bananen-Smoothie
Bananen-Smoothie

1 Min. Lesezeit

Bananen-Smoothie

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Bananen-Smoothie

 

Bananen zu reif zum Essen? Bananen: entweder zu grün zum Verzehr oder im Handumdrehen zu reif.

Anstatt sie in den Müll zu werfen, machen Sie sie zu diesem einfachen, frischen Orangen-Bananen-Smoothie, der sich perfekt als gesunder Snack oder als Frühstücksgetränk für unterwegs eignet.

Dieser Smoothie ist nahrhaft und erfrischend und das ganze Jahr über ein gesunder Schub. Fügen Sie verschiedene Früchte und Säfte hinzu und verhindern Sie, dass Ihre Lebensmittel als Abfall enden.

TYPE

AGING

LEVEL

EASY

TOTAL TIME

10 MIN.

Zutaten

FÜR 2 PERSONEN

 

  •  2 Orangen
  •  1 große reife Banane, tiefgekühlt
  • 1 EL Honig
  • 1/2 Tasse Naturjoghurt
  • Eiswürfel

Methode

  1. Die Orangen auspressen und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen.
  2. Die gefrorene Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  3. Gießen Sie den gekühlten Orangensaft in den Mixer.
  4. Fügen Sie den Joghurt hinzu.
  5. Den Honig in den Mixer träufeln.
  6. Die Mischung mit den Eiswürfeln auffüllen.
  7. Die Mischung gründlich pürieren.
  8. Gießen Sie die Mischung in einen Servierkrug.
  9. Frisch und kalt servieren.

Beko

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